Wil je een sterk en soepel lichaam zonder het te zwaar te belasten? Dan is Pilates wat voor jou!

Pilates is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen.

Bij deze les gaan we uit van de methodiek van Perfect Pilates. Dit is de 100 jaar oude methode van Joseph Pilates geperfectioneerd op basis van actuele wetenschappelijke inzichten en toegankelijk gemaakt voor iedereen. Het draait vooral om je ‘CORE’: het korset van spieren rondom je buik, rug en bekken .

Core stability, ademhaling, kracht, lenigheid en evenwicht zijn de sleutelwoorden.  Pilates is een eenvoudige maar toch intensieve en doeltreffende training voor elke leeftijd, zowel voor beginnende als gevorderde sporters.

De les bestaat uit een warming-up, een kern waar de nadruk op Core stability ligt en een Cooling-down met stretches en ontspanning.

Heb jij na het lezen van dit bericht interesse om gezellig mee te sporten neem dan graag contact met ons op voor een proeftraining.

0251-292907

Tot snel

Groet het Fitness team