Iedere dinsdagochtend van 10.00-11.00 uur bieden wij de groepsles aangepast sporten aan. Deze les is bedoelt voor mensen met een lichamelijke beperking. Iedereen kan mee doen met deze les op zijn eigen niveau.

Hoe ziet een les aangepast sporten er uit?

De training start met een Warming-up. Daarna volgt de instructie van de oefeningen die er gedaan worden tijdens de les. Vaak wordt de training in een circuit vorm gegeven. De oefeningen worden aangepast aan de beperking. Na ongeveer een half uur wordt er een korte pauze ingelast om wat water te drinken. Waarna er weer intensief getraind wordt. De laatste 10 minuten staat in teken van de Cooling down. 

De dynamiek tussen de trainers en deelnemers is altijd heel vrij en ontspannen.

Heb jij na het lezen van dit bericht interesse om gezellig mee te sporten op de dinsdagochtend of op een ander moment neem dan graag contact met ons op voor een proeftraining.

0251-292907

Tot snel

Groet het Fitness team